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うつ病の人がやるべきたった3つの事 1 朝日を浴びる 2 散歩をする 3 魚を食べる これだけ守れ [837857943]

1 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 11:54:26.51 ID:He/tAe7c0.net ?PLT(16930)
https://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
太陽が招く「夏のうつ」?不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の
3つを勧めている。

https://zuuonline.com/archives/118115

109 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 12:46:56.76 ID:YLELb3P70.net

朝9時にラムーまで歩いていってブリのお寿司を買って公園で食べればいいんですね

95 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 12:40:18.37 ID:zW5DZaFr0.net

働け

386 :名無しさん@涙目です。:2024/07/02(火) 10:59:33.55 ID:KD6hdA6Y0.net

脳神経内科で薬処方して頂くしか方法有りません
無駄な抵抗は止めませう

144 :名無しさん@涙目です。(福岡県) [US]:2024/07/01(月) 13:05:40.53 ID:xZfsf0JX0.net

>>142
環境を変えないと治らない

129 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [JP]:2024/07/01(月) 12:56:07.57 ID:ryiAGOW+0.net

>>120
うつ病の原因の8割がASD
つまり発達障害由来
完璧主義で頑固でこだわりが強く絶対に周りに合わせない
じゃあ勝手にしろよと言われ失敗を続けほらやっぱりと非難されうつ病になる

295 :名無しさん@涙目です。(京都府) [SG]:2024/07/01(月) 18:14:33.55 ID:vFukwCPb0.net

かれこれ1年鬱で通院中だけど仕事はしてる
最近は妙に身体が重く感じるから診断書取って休職してみようか悩み中

354 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 23:41:46.32 ID:4BMPgWoa0.net

味噌とか納豆とか漬物とか発酵食品良いよ

231 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [US]:2024/07/01(月) 15:42:01.07 ID:SntXnArw0.net

猫を飼う。
世話をする。
一緒に日の当たる場所で昼寝する。

これをするとたとえ良くはならなくても悪化はしない。ー

28 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 12:11:29.57 ID:QWog7mlL0.net

うつ病の人が出来なくなる3つの事 1朝日を浴びる 2散歩をする 3魚を食べる

389 :名無しさん@涙目です。:2024/07/02(火) 11:20:43.64 ID:oV+mi9vE0.net

環境を変えたけど、前より酷くなったわ

146 :名無しさん@涙目です。(ジパング) [JP]:2024/07/01(月) 13:07:11.98 ID:h4NqdfPM0.net

大鬱病と中鬱病があるんだよ
コロナになっても酷い人と軽い人がいるのと同じ

風邪をひいても軽い風邪だったら
頑張って仕事したり出来るけど
40℃の熱が出て動けなくなるだろ?

鬱病は酷い時は動けない
なったことがない人には分からないだろうけど
かなり大変なんだよ?

447 :名無しさん@涙目です。(庭) [US]:2024/07/04(木) 07:32:55.78 ID:V5ekBCus0.net

>>441
無職は首に縄つけて何処かに括った方が良いだろw
楽になるぞww

3 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 11:55:56.06 ID:rBc2JKtx0.net

魚の骨がのどに刺さる

246 :名無しさん@涙目です。(新日本) [US]:2024/07/01(月) 16:02:01.03 ID:8fJqPLNQ0.net

ポケモンゴーとモンハンナウ遊んでなかったら鬱になってたな

211 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 14:41:45.88 ID:zZeGtnpN0.net

>>208
寝室に遮光カーテンとか
夜勤とか交代制の仕事してる人でもなければダメらしいな

あれは、居間の夜間の生活光を
遮ったりする目的で使うとか

353 :名無しさん@涙目です。:2024/07/01(月) 23:34:17.07 ID:ir8Q2+hj0.net

100億振り込んで下さい

266 :名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ]:2024/07/01(月) 16:40:58.37 ID:XzTrSvNn0.net

(´;ω;`)能力もなーんもない低能で鬱で発達やけど
人間はみーんな違うぐらいは理解してんで
○○なら▲▲しろ!は小学校3年生ぐらいまでの理屈

398 :名無しさん@涙目です。:2024/07/02(火) 12:54:39.48 ID:IldNX0S80.net

俺は気力が出ず8月間風呂にはいれなかった

250 :名無しさん@涙目です。(みかか) [US]:2024/07/01(月) 16:06:49.82 ID:VrG5ZCL00.net

散歩よりジョギング ジョギングより登山が効く

224 :名無しさん@涙目です。(茸) [US]:2024/07/01(月) 15:27:14.35 ID:hHCEBu610.net

>>26
曲の歌詞とかで朝が怖いってアホなのか?と思ったがホントなのなw
今だから笑えるけど
昼間は地獄で夕方になるとホッとする日々だったが俺は毎日日中の散歩とドライブついでの買い物で生活リズムを戻して行ったな
社会復帰も積み上げた半端なキャリアにこだわなければ意外にスムーズに行く