草（野菜）なんてほとんど食べないでマルチビタミンandミネラル飲んでるだけだけど、大丈夫よね？ [421685208]

元スレ

1 ：もん様：2024/09/20(金) 21:43:53.82 ID:wuMO7dGT0●.net ?2BP(4000)
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「野菜ジュース」と「白ご飯」、「疲れない体」になるのはどっち？

現代人は糖質過多の食生活

毎日の家事や仕事で忙しい働くママパパ世代、疲れが溜まっていたり、取れなかったりしていませんか？　もしかしたら食生活が原因かもしれません。ひょっとして食事を時短のためご飯から、野菜が豊富に摂れそうな紙パックの野菜ジュースに置き換えるなどしていませんか？　それが大きな原因かも!?

「慢性疲労を訴える人の大半は糖質を摂りすぎており、血糖値に異変をきたしています。つまり、血糖値の乱高下を呼ぶ“糖質過多の食生活”こそが、現代人の疲労の根本原因なのです。

紙パックの野菜ジュースは“何種類もの野菜が摂れる”と謳っていますが、実は糖質を非常に多く含んでいるのです。

私自身、こうしたものは一切、口にしません。私の水分補給は、もっぱらミネラルウォーターで行っています
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https://news.yahoo.co.jp/articles/20c0973b0fcaf6657cd1fa17710da9af64b71ed4

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